2 november 2017

Dag van de mantelzorg 2017

U kent het veiligheidsvoorschrift uit de luchtvaart vast wel: ‘Als u met kinderen reist, zet dan eerst zelf een
zuurstofmasker op, zodat u daarna de kinderen kunt helpen’. Ditzelfde advies gaat ook op voor mensen die
zorgen voor een naaste. Voelt u zich fit en vitaal? Dan bent u beter toegerust om deze mantelzorg te
geven. In het kader van de Dag van de Mantelzorg 2017 organiseert Steunpunt Mantelzorg Zuid, samen
met Maastricht Sport, op 10 november, een bijzondere dag voor mantelzorgers die in het teken staat van
vitaliteit en bewegen. U maakt (gratis) kennis met diverse manieren van bewegen en ontspannen.
Dag van de Mantelzorg 2017
Datum: vrijdag 10 november
Tijd: 15.00 – 18.30 uur
Locatie: Geusselt Sporthal, Olympiaweg 68, 6225 XX Maastricht
Programma
15.00 – 15.30 Ontvangst
15.30 – 15.45 Uitleg programma
15.45 – 16.30 Workshop ronde 1
16.30 - 17.00 Pauze
17.00 – 17.45 Workshop ronde 2
17.45 – 18.30 Borrel
Onderstaand vindt u een beschrijving van 5 verschillende workshops. U kunt die middag deelnemen aan
maximaal 2 workshops. We verzoeken u daarom een keuze te maken en deze vóór 29 oktober aan ons
door te geven per e-mail (info@mantelzorgzuid.nl) of telefoon (043-3215046).
Kom en doe met ons mee op 10 november in de prachtige nieuwe sporthal bij de Geusselt.
Het wordt zeker en vast een gezellig en ontspannen uitje!
Workshops (u kunt zich inschrijven voor 2 workshops)
1. Sportief wandelen: Er wordt gewerkt aan fitheid, coördinatie en conditie. Het looptempo ligt
iets hoger dan bij ‘gewoon wandelen’, maar wordt zeker aangepast aan het niveau van de
groep.
2. Mindfulness: mindfulness is een methode die je leert op een accepterende manier om te gaan
met alles wat zich aandient in het leven van alledag. In deze workshop maakt u kennis met wat
mindfulness voor u betekenen kan. Bij deze workshop zit u op een stoel.
3. Linedance: Linedance is een dansvorm die uit Amerika is overgekomen. Bij Linedance worden
er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het een geheel. Maak kennis met deze dansvorm.
4. Oud Hollandse Spelen: U kent het allemaal nog wel van vroeger. Ga even terug in de tijd en
kom sjoelen, curling of misschien wilt u liever een potje dammen. Er zijn verschillende spellen
ter beschikking.
5. Yoga: Maak kennis met Yoga. Via bepaalde oefeningen wordt er gewerkt aan ademhaling,
concentratie en klank waarbij inspanning en ontspanning worden afgewisseld.
Aanmelding
Kies maximaal twee workshops en geef uw keuze vóór 29 oktober door aan Steunpunt Mantelzorg Zuid
per:
E-mail info@mantelzorgzuid.nl
Website www.mantelzorgzuid.nl
Telefoon 043 – 321 50 46 (ma-do tussen 8.30 - 17.00u, vrij tussen 8.30 - 12.30u)
Tip: voor deelname aan de workshops is gemakkelijk zittende kleding en schoenen prettig. U kunt zich
helaas niet op de locatie zelf omkleden.
NB: Wilt u als mantelzorger graag deelnemen maar kunt u degene voor wie u zorgt, niet alleen laten?
Neem dan telefonisch contact op met Steunpunt Mantelzorg Zuid. Dan zoeken we samen naar een oplossing.